Also ich möchte auch gerne ins Fitnessstudio einfach um mich ein bisschen besser in Form zu bringen und natürlich sollen auch ein paar Muskeln aufgebaut werden. Jetzt gibt es aber heute ja schon etliche Produkte/Klamotten und Sonstiges das man auf dem Markt findet. Meine Frage also, was denkt ihr ist für einen Anfänger in der Anschaffung empfehlenswert, im besten Falle auch mit einem groben Preis. Ich weiss leider nicht, welche von den ganzen Pulvern die man kaufen kann wirklich etwas bringen für jemanden, der wie ich hauptsächlich etwas für seine Fitness tun möchte und nicht zum Muskelprotz werden.
Hallo lui13,
an welchen Sport hast du genau gedacht? Wenn du generell deine Fitness ausbauen und Muskelmasse aufbauen möchtest, empfiehlt sich eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Beim Krafttraining solltest du die Gewichte von Zeit zu Zeit steigern und intensivieren. Beim Ausdauertraining solltest du die Dauer steigern. Ergänzend kannst du nach deinen Trainingseinheiten einen leckeren Eiweissshake trinken und den Körper mit wichtigen Proteinen versorgen und ihm beim Aufbau von Muskelmasse unterstützen. Eiweissshakes sind im Handel schon ab 7 bis 8 Euro in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen erhältlich. Das sollte für den Anfang auch ausreichen. Die Sportkleidung sollte gute Sportschuhe beinhalten. Für den Anfang reicht auch ein ganz simples Outfit bestehend aus Jogginghose und Shirt
An Klamotten brauchst Du am Anfang gar nichts Besonderes, das hast Du alles zu Hause. Jogginghose, T-Shirt. Vielleicht aber keine Indoor –Turnschuhe mit sauberen Sohlen, danach kannst Du aber auch günstig im Internet schauen, die gibt es für 20 Euro, die müssen ja nichts können, weil es keine Laufschuhe sind. Mit Turnschuhe, die Du auch auf der Straße anhast, lassen sie Dich in kein Studio. Von Pülverchen würde ich die Finger lassen oder später schauen, was genau Dir Dein Trainer rät. Die verkaufen sicher alles Notwendige im Gym direkt.
Hallo Louis, für den Anfang brauchst du eigentlich gar nicht viele Klamotten um zu trainieren. Wenn du die Muskeln aufbauen willst reichen ein einfaches T-Shirt, eine Jogginghose und feste Sportschuhe. Den Preis den ich dafür in den Raum stellen würde: 50 bis 100 €. Wenn du allerdings eine professionelle Fitness-Garderobe benötigst, dann empfehle ich dir mindestens 250 € einzuplanen.
Für den Anfang im Kraftsport benötigst du keine speziellen Pulver, um deinen Muskelaufbau zu fördern. Es reicht, wenn du dich Eiweißreich ernährst und die Kohlenhydrate runter schraubst.
In jedem Fitnessstudio, gibt es einen Trainer, der dir dabei helfen kann, deinen perfekten Leistungs-Umsatz ausfindig zu machen.
Ansonsten wenn du kein Muskelprotz werden willst wie du schreibst, verwende einfach keine Nahrungsergänzungsmittel. Es reicht, wenn du dich ausgewogen und gesund ernährst. Dann bekommt dein Körper alle notwendigen Ressourcen die er benötigt.