Hallo liebe Freunde, ich habe ein ganz großes Problem und traue mich eigentlich nicht offen über diese Sache zu reden.
Ich bin schon 25 Jahre alt und habe noch keinen Führerschein. Der Grund, wieso ich keinen Führerschein habe, ist dass ich jedes Mal Prüfungsangst bekomme.
Die Fragen erscheinen mir in diesem Moment sehr schwer und ich habe einen Blackout. Vor den Prüfungen schaffe ich fast alle Fragen zu 100% zu beantworten.
Erst im Prüfungsstress beziehungsweise vor dem Prüfer knicke ich ein und weiß gar nichts mehr.
Habt ihr vielleicht ähnliche Erfahrung gemacht? Wenn ja, wie seid ihr damit umgegangen und gibt es vielleicht Tipps die ihr mir geben könnt dass ich die Prüfung doch noch erfolgreich schaffen kann.
Liebe Grüße!
Ich meine, dass aufgrund ihrer praktischen Erfahrungen kaum jemand besser mit den Ängsten ihrer Kunden umgehen kann, als die Fahrlehrer, die praktisch täglich damit konfrontiert werden. Von daher sind solche Schamgefühle Deinerseits völlig unangebracht und Du solltest sogar unbedingt mit Deinem Ausbilder darüber reden, weil Du dadurch ein wenig an persönlicher Sicherheit bekommst, die Dir helfen kann. Vielleicht nutzt es Dir auch, wenn während der Prüfung draußen jemand auf Dich wartet und Dir mit seiner Anwesenheit moralische Unterstützung gibt, beispielsweise Deine Freundin oder ein sehr guter Freund, der von Deinen Angstgefühlen Kenntnis hat. Es ist sicher nur eine zur Gewohnheit gewordene Blockadehaltung im Kopf, dass Du Dir denkst, bei solchen Gelegenheiten immer Angst gehabt zu haben und sie würde auch dieses Mal wiederkommen.
Das gewisse Selbstvertrauen in Dein Können wirst Du ganz allein zurückgewinnen müssen, da Du ja schreibst, dass Du die Fragen zu 100 Prozent beantworten kannst. Dass Dir da herkömmliche Beruhigungsmittel aus der Apotheke helfen, kann ich mir nicht vorstellen. Versuche Dich zu motivieren und sage Dir "Ich muss da jetzt hier und heute durch und ich WERDE das schaffen - MIR zuliebe!". Und freue Dich auf das Erfolgserlebnis, das Du haben wirst, schon nachdem Du nur einige der Fragen beantwortet hast. Denn die Angst bleibt nicht ewig, sondern ebbt ab, sobald Du das Gefühl bekommst, dass es ja eigentlich gar nicht so schlimm ist.
Natürlich hat jeder Angst in der Prüfungsphase, doch ich würde diese Angst nicht gewinnen lassen. Du musst dir stets bewusst sein dass du diesen Führerschein für dich machst und für niemand anderen.
Die Prüfer so wie die anderen Personen die eventuell mit dir im Raum sitzen, wirst du nie wieder in deinem Leben sehen, deshalb entspanne vorab vor der Prüfung und versuche innerlich den Prüfungsvorgang durch zu spielen. Es ist meist einfach nur eine Kopfsache, wenn ein Blackout direkt vor Prüfungsbeginn erfolgt.
Bei mir hat es geholfen, dass ich die Prüfungsfragen vor meiner Familie und Freunden nochmals geübt habe. Die Familie hat mir Fragen gestellt, diese ich dann beantworten musste. Natürlich sind die Familie und Freunde etwas anderes als der Prüfer, trotzdem hat mir das ein sicheres Gefühl gegeben.
Du wirst sehen ziemlich schnell ist der Prüfung ist die Prüfungsangst weck und du kannst dich voll und ganz auf die Fragen beziehungsweise deine Antworten konzentrieren.
Ich wünsche dir alles Gute und viel Glück beim Bestehen der Prüfung!
Das Problem ist vermutlich, dass du dich immer stärker unter Druck setzt. Dreimal ist es bereits schief gegangen, und der Angstberg wird vermutlich mit jedem Mal ein Stückchen höher. Prüfungsangst plagt viele Menschen, nicht nur Fahrschüler, auch Schüler, Auszubildende und Studierende haben oft damit zu kämpfen. Du bist nicht allein!
Was dir helfen könnte:
- Mach dir bewusst, dass der Prüfer auch nur ein Mensch ist. Er will dir nichts Böses. Vermutlich fiebert er inzwischen mit dir mit und hofft, dass du deine Blockade überwindest.
- Versuche herauszufinden, wer die Prüfung abnimmt und bitte vorher um ein Gespräch. Es beruhigt dich vielleicht, wenn du ein paar Worte mit ihm wechseln kannst. Nimmt der dir vertraute Fahrlehrer die Prüfung ab? Dann bitte um ein persönliches Gespräch und schildere die Lage. Vermutlich bist du nicht die erste Person mit diesem Problem und er kann gut damit umgehen.
- Trainiere Prüfung: Du weißt inzwischen genau, wie der Ablauf ist. Bitte jemanden, Bögen auszuwählen, die du in einer bestimmten Zeit ausgefüllt haben musst.
- Ist der Fahrlehrer nett, kannst du ihn bitten, Übungssituationen mit dir im Unterrichtsraums der Fahrschule durchzuspielen.
- Wie @jonathanmitscherlich vorgeschlagen hat: Bitte jemandem, dem du vertraust, mit dir zur theoretischen Fahrprüfung zu gehen und draußen auf dich zu warten.
- Iss vor der Prüfung eine leichte Mahlzeit. Ein beruhigender Tee oder Bachblüten wirkt bei manchen Menschen ebenfalls gut.
- Sage andere Termine am Prüfungstag ab. Setzt dich nicht zusätzlich mit sonstigen Verpflichtungen unter Druck und vermeide zusätzlichen Stress.
Ganz wichtig: Mach dich nicht innerlich runter. "Ich bin schon 25..." Da schwingt so viel Selbstkritik mit. Konzentrier dich auf all das, was du schon erfolgreich gemeistert hast. Da können die meisten Jüngeren sicher nicht mithalten. Versuch positiv zu denken: "Ich bin 25 Jahre alt und mache jetzt den Führerschein." Punkt. Du wirst das schaffen, wenn du fest an dich glaubst.