Hallo!
Ich habe kürzlich meine Cousine zum ersten Mal seit etlichen Jahren besucht. In der Zwischenzeit ist sie Mutter geworden und hat eine fünfjährige Tochter. Ein richtiger kleiner Wirbelwind. Sie ist klasse! Trotzdem habe ich mich gefreut, mal wieder ausgiebig mit meiner Cousine zu schwätzen, wenn die Kleine endlich im Bett ist. Dann kam aber die große Überraschung... das Kind durfte nämlich alle möglichen Cartoons am Abend sehen und ist erst um 20.15 ins Bett gescheucht worden. Und auch dann ging sie nur mit einem Riesentheater.
Ich erinnere mich noch ziemlich gut, dass für mich in dem Alter um 18 Uhr Schluss war. Das hat mir natürlich auch nicht gefallen, aber im Nachhinein empfinde ich es als richtig so. Ist es da nicht ganz schön spät, wenn eine Fünfjährige erst um halb 9 im Bett liegt?
@badwolf:
Das Schlafbedürfnis sinkt mit zunehmendem Alter. Ein Baby benötigt bis zum 3. Lebensmonat noch rund 17 Stunden Schlaf am Tag.
Ein fünfjähriges Kind braucht durchschnittlich nur noch 11,5 Stunden Schlaf. Dieser Wert kann ein bis zwei Stunden abweichen. Es ist sinnvoll, die Schlafenszeiten am tatsächlichen Schlafbedarf des Kindes festzumachen. Wenn wir jetzt mal von 11,5 Stunden ausgehen, heißt das:
Angenommen, die Kleine muss morgens um 7 Uhr aufstehen. Dann sollte sie halb acht spätestens im Bett sein. Falls sie nicht früh raus muss, um in den Kindergarten, in die Vorschule etc. zu gehen, kann sie natürlich problemlos etwas länger aufbleiben und entsprechend später aufstehen. Vielleicht hält sie Mittagsschlaf. Das verkürzt die benötigte Nachtruhe natürlich ebenfalls. Wichtig ist nur, dass sie genug schläft.
Wenn die Schule losgeht, ist es mit Freiheit und Flexibilität allerdings vorbei. Dann muss das Kind jeden Morgen zu einer festen Zeit aus den Federn kommen.
Gegen das abendliche Theater helfen Rituale. Beispielsweise geht es erst gemeinsam ins Bad zum Zähneputzen und Waschen. Dann begleiten Mutter oder Vater das Kind zum Bett, lesen eine Geschichte vor oder erzählen, kuscheln mit dem Kind, machen das Nachtlicht an und dann wird geschlafen.
Vermutlich gibt es diese Rituale auch im Haushalt deiner Cousine. Aber dein Besuch war natürlich aufregend und hat Unruhe reingebracht. Die Kleine wollte vermutlich nichts verpassen. Frag deine Cousine doch mal, wie es sonst bei ihr abläuft. Ich gehe davon aus, dass sie auch dir zuliebe milder war.
Ich habe selbst zwei Kinder, die gerade wenn es ums Schlafen geht, unterschiedlicher nicht sein könnten.
Der Große hat von Anfang an eher wenig Schlaf gebraucht und schon sehr früh gut durchgeschlafen. Er ist aber auch eher spät ins Bett. Da war 20.00 Uhr schon eine normale Zeit.
Die Kleine dagegen braucht deutlich mehr Schlaf. Sie ist jetzt sechs Jahre alt und geht um 19.00 Uhr ins Bett, sonst ist sie am nächsten Tag total müde und schlecht drauf. Dazu schläft sie leider auch noch sehr unruhig und macht jeden Abend Theater, wenn sie ins Bett soll. Da helfen uns leider auch keine Rituale
Eine konkrete Zeit die für alle Kinder gilt, lässt sich wie oben schon geschrieben, nicht sagen. Das kommt einerseits auf das Kind an, aber auch auf den normalen Tagesablauf jeder Familie. Die einen stehen schon um 6.00 Uhr auf, die anderen erst um 8.00 Uhr und gehen dann eben später ins Bett.
Bei uns gibt es aber auch Ausnahmen wie Familienfeiern oder Besucher am Abend. Da wollen die Kids garnicht schlafen, weil sie ja was verpassen könnten. Und auch der Aufstand, wenn es ins Bett gehen soll ist um ein Vielfaches größer wie im normalen Alltag.
Vor allem meine Tochter findet absolut keine Ruhe, solange noch Besucher in der Wohnung sind. Sie nimmt das ganz deutlich wahr, dass an solchen Abenden etwas anders ist. Da gibt es mehr Hintergrundgeräusche, da sind noch Gespräche, Gelächter etc.. Ich bestehe deshalb in solchen Situationen auch nicht auf die übliche Bettzeit, sondern lasse sie teilhaben an all den, aus ihrer Sicht, spannenden Ereignissen um sie herum, bis ihr irgendwann schon fast die Augen zufallen. Sie freut sich ja genauso über den Besuch von Menschen, die uns lieb und wichtig sind und möchte das Zusammensein auf ihre kindliche Art genießen.
Ich vermute, dass es bei Deiner Cousine und ihrer Tochter ähnlich ist und der Alltag auch dort anders abläuft, als Du es bei Deinem Besuch erlebt hast.
Meine Tochter ist in etwa im gleichen Alter und kommt mit 10 Stunden Schlaf aus. Diese allerdings verteilen sich nicht, weil wir auf den Mittagsschlaf verzichten. Wenn sie nachmittags schläft, bekomme ich sie abends nicht ins Bett und sie turnt bis 23.00 Uhr rum. Das müssen wir dann am nächsten Tag büßen
Bei uns ist daher unter der Woche um 20.00 Uhr spätestens Feierabend, dann liegt sie im Bett und es wird noch was gelesen. Tägliche Rituale sind wichtig und sollten auch eingehalten werden. Im Idealfall kann ich dann um 20.30 Uhr "meinen Feierabend" einläuten und ich habe Ruhe bis in der Früh um 6.00 Uhr.
Am Wochenende ist es etwas anders. Da wird später ins Bett gegangen, aber genauso früh aufgestanden (wie zur Kindergartenzeit), allerdings kommt dann nachmittags ein Down und sie wird unausstehlich. Kommt aber sicherlich aufs Kind und die Umstände an, oder wie oben erwähnt auf besondere Ereignisse (Besuch, Feier, usw.). Irgendwann pendelt sich alles ein.