Ich bin jetzt seit einem Jahr mit meiner Freundin zusammen. Ich liebe sie wirklich sehr, sie ist eine tolle Frau! Sie hat Humor, teilt sogar meine Begeisterung für Sport und ist sehr, sehr hübsch. Am Wochenende geht sie gerne mit ihren Freundinnen aus. Leider bin ich dann jedes Mal eifersüchtig, gerade weil sie so hübsch ist und andere Männer bestimmt hinter ihr her sind. Manchmal mache ich ihr sogar eine Szene, wir haben uns schon öfter deswegen gestritten. Ich mache mir Sorgen, sie ist genervt. Jetzt hat sie mir angedroht, Schluss zu machen, wenn ich meine Eifersucht nicht in den Griff bekomme. Das will ich natürlich nicht, aber ich weiß auch nicht, was ich gegen die Eifersucht machen kann. Sie kocht einfach hoch und ist dann übermächtig. Ich wäre ja auch zufriedener, wenn sie nicht da wäre, aber ich weiß nicht, was ich tun soll!
Wer hat einen Rat, was ich gegen die Eifersucht tun kann? Ich will sie nicht deshalb verlieren.
Eifersucht ist ein Zeichen von mangelndem Selbstbewusstsein und eine schlimme Angewohnheit, mit der Du Dich nur fertig machst. Sie kann jederzeit einen anderen Mann kennen lernen. Im Job, in der U-Bahn, im Supermarkt. Wenn der Typ Zuhause besser ist, dann wird sie auf keine Avancen eingehen.
Wenn Du sie allerdings nervst und bedrängst und ihr mit Deiner Eifersucht zeigst, dass Du ihr nicht vertraust, dann wird sie irgendwann vielleicht drauf eingehen. Ihre Warnung hat sie bereits ausgesprochen. Pass auf, das war die gelbe Karte.
Solange ich in meiner Beziehung glücklich bin, kann Brad Pitt nackt auf dem Tresen tanzen und ich schaue nicht mal hin. Bin ich aber genervt von meinem Freund, weil er mich nur stresst, dann halte ich unbewusst doch die Augen auf, ob ich nicht jemanden treffe, der mich liebt und mir vertraut. Ich muss ihm auch vertrauen und will es auf, weil ich genau weiß, dass ich nicht zwingen kann, bei mir zu sein. Ich kann ihn nur täglich davon überzeugen, dass es mit mir schön und problemlos und stressfrei und glücklich ist.
Also zwinge Dich dazu, ihr Deine Eifersucht nicht zu zeigen und sie damit nicht zu bedrängen. Wenn Du ihr wirklich nicht vertraust und ihr beide damit unglücklich seid, dann hat die Beziehung keine Zukunft.
Hallo Mario,
also ... gut, dass du das Problem erklannt hast! Das ist der erste Schritt. Vielleicht nutzt du diesen ersten Schritt dazu, um mit Deiner Freundin ganz in ruhe und sehr offen zu sprechen.
Sag ihr zum beispiel (ich weiß nicht, was für gründe du hast, du findest deine eigenen):"Das fällt mir jetzt nicht leicht. Aber tatsächlich habe ich Angst dich zu verlieren, und ich fühle mich so machtlos. Ich weiß, dass ich dich mit meiner Eifersucht bedränge und es tut mir leid. So spontan kann ich dagegen nichts tun, aber ich suche mir Unterstützung (Beratung/Coaching/Therapie/...) und meine Absicht ist es, dass in den Griff zu bekommen. Vielleicht hilfst du mir, indem du mit mir herausfindest, wo ich Unterstützuung finde."
Deine Eifersucht hat einen Grund. Sie zu unterdrücken halte ich für falsch, weil sie wird sich Luft machen. Vielleicht nicht im nächsten halben Jahr, aber sie will gesehen werden.
Sobald Du deiner Freundin gegenüber offen über dich sprichst (ich weiß, euch Männern fällt das schwer, aber das ist ein Zeichen von viel Stärke und Souverenität), wirst du sehen, ob sie zu dir hält oder nicht. Es geht nicht darum, zu jammern. Sondern du hast ein Problem erkannt und bist nun bereit es zu lösen. Manche Dinge lassen sich nicht alleine lösen. Punkt.
In Coachings, Therapien oder Beratungen hast du die Möglichkeit, deinen Gefühlen und tatsächlichen Ängsten auf den Grund zu gehen. Life-Coachings sind zwar teuer, aber bringen wirklich eine schnelle Wandlung und sind auf unterschiedliche Lebensbereiche Anwendbar.
Nimm deine Eifersucht nicht als Unzulänglichkeit oder Manko deinerseits wahr. Das ist sie nicht. Nimm sie als Chance um über dich selbst hinauszuwachsen, dich weiterzuentwickeln und ein erfülltes Leben zu leben - denn nichts anders ist sie. Sie ist deine Chance.
Alles Gute für dich!
Pinchen.
Ich sehe es auch so, dass Du Deine Verlustangst nicht alleine überwinden kannst, sonst hättest Du es ja bereits geschafft. Anders als @Pinchen würde ich das aber alleine mit einem Coach in den Griff bekommen und Deine Freundin damit nicht belasten. Sie wird schon selbst merken, dass Du es gelernt hast, Dich zu beherrschen und dann eher bewundern, als wenn Du alles zerredest. Einen Wachlappen mit Problemen zu haben, die er nicht lösen kann, finde ich genauso unerträglich wie einen übereifrigen Nörgler, der mich nicht alleine mit meinen Freundinnen weggehen lassen möchte und Vorwürfe macht, wo es noch gar keine zu machen gibt.
Mein Tipp wäre es, Dich wie ein Mann zu verhalten und stark zu sein und (gerne mit Hilfe von außen) an Dir zu arbeiten, ohne den Jammerlappen zu spielen. Man sollte sich schon ein bisschen bemühen für eine Beziehung und über seinen Schatten springen und einfach mal handeln. Von dem ewigen Gerede halte ich gar nichts.
Das mag jetzt hart klingen, ist aber wirklich meine Meinung und mein ehrlicher Ratschlag.
Oha, da scheint sich bei dir ja einiges festgefahren zu haben. Wenn so ein Verhalten erstmal eingefahren und quasi in Fleisch und Blut übergegangen ist, ist es gar nicht so einfach, das wieder loszuwerden! Es steht dir also eine harte Zeit bevor, in der du öfter über deinen Schatten springen musst. Aber es adelt dich, dass du den Versuch angehen willst. Ihr werdet beide davon profitieren!
Zuallererst solltest du in dich hineinhorchen, warum du diese Eifersucht hast. Hast du Angst, dass jemand dir deine Freundin wegschnappt (was oft mit einem geringen Selbstbewusstsein zusammenhängt)? Hast du Sorge, dass sie untreu ist (vielleicht hatte sie schon einige Freunde)? Neidest du ihr vielleicht den Spaß, den sie beim feiern hat oder wärst gerne dabei, fühlst dich also ausgeschlossen? Woran liegt es, dass du eifersüchtig bist, statt den freien Abend einfach zu nutzen, z.B. für einen Männerabend mit einer Kiste Bier? Eifersucht kann viele verschiedene Gründe haben und sie wird nur weggehen, wenn du das Problem an der Wurzel packst.
Ich sehe es anders als @susanne45 und würde dir empfehlen, deiner Freundin zu sagen, dass du dich bemühen willst und dass dir die Beziehung wichtig ist. Das muss ja nicht gleich in eine halbstündige Rede inklusive Seelenstriptease ausarten, aber: Sie hat sich ja von dir gewünscht, dass du dich änderst! Also wird sie sich freuen, wenn du ihr sagst, dass du dazu bereit bist und um die Beziehung kämpfen willst.
Mach dir (und vielleicht auch ihr) bewusst, dass du es vielleicht nicht sofort zu 100% schaffst. Wie jede schlechte Angewohnheit kann auch Eifersucht ab und zu nochmal durchschimmern, bis du sie besiegt hast. Das ist aber weder ein Grund zum Aufgeben noch eine Ausrede, um sich gehen zu lassen! Bitte sie, dir schon frühzeitig zu sagen, wenn du "wieder anfängst", damit du ein Gespür für Grenzen entwickelst. Und wenn du unsicher bist, suche dir einen Coach oder sonstigen Fachmann.
Eifersucht ist wirklich ein sehr unschönes Gefühl. Hast du in der Vergangenheit denn schon mal den Grund dazu bekommen eifersüchtig zu sein? Also vielleicht von einer anderen Frau? Ich weiß aus eigener Erfahrung das Eifersucht ganz ganz viel zerstören kann. Dieses "Einengen" was damit einher geht, macht eine Beziehung auf Dauer mürbe. Ich glaube, dass du darüber offen sprechen musst und dann einfach lernen darfst zu vertrauen. In der Liebe gibt es immer die Gefahr bzw. das Risko verletzt zu werden. Dem muss man sich hingeben. So schwer es auch ist - du wirst das schaffen! Viel Glück dabei.
Ich kann @orange nur zustimmen. Hervorragend in Worte gefasst!
Bleibt die Eifersucht im "normalen" Rahmen, wird sie als Liebesbeweis gewertet und wirkt eher posiitiv. Artet es jedoch in Kontrollzwang, Vorwürfe oder gar Ausraster aus, dann wird Eifersucht eine massive Belastung. Im schlimmsten Fall erzeugst du genau das, was du verhindern willst: Du verlierst ihre Liebe.
Tipps zum Umgang mit deiner Eifersucht:
Hallo,
Ja, mir ist bewusst, dass ich vor allem erstmal in mich selbst gehen muss. Ich denke auch, dass es wirklich was mit dem Selbstbewusstsein zu tun haben könnte, da ich vor ihr nur eine Freundin hatte und mir einfach die Erfahrungen fehlen. Sie dagegen hatte vor mir schon ein paar Freunde und hat sich "ausgetobt". Manchmal ist der Gedanke da, dass ich ihr vielleicht langweilig werde. Vielleicht kommt es wirklich daher.
Ich habe mich schon nach Coaches in meiner Stadt umgesehen, ein paar gibt es da. Ich versuche gerade herauszufinden, welche gut sind und welche nicht. Ansonsten habe ich ihr nochmal gesagt, dass ich mich bemühe und auch nach einem Coach gucke. Sie fand es gut, meinte aber, dass jetzt auch Taten folgen müssen. Das ist wohl auch ihr gutes Recht.
Es ist gar nicht so leicht, aus diesen Gedankengängen wieder rauszukommen!