Hi,
ich habe seit Wochen immer wieder eine verstopfte Nase, ohne dass ich wirklich erkältet bin. Ich habe keine Ahnung woran das liegt, weil es ist ja momentan auch nicht wirklich die Zeit für Allergien, im Frühjahr und Sommer machen mir die Gräser etwas zu schaffen. Tagsüber geht es ja noch gut auszuhalten, aber ich kann nachts nicht schlafen, wenn die Nase nicht absolut frei ist. Nun nehme ich natürlich seit einiger Zeit regelmäßig Nasenspray, am Tag manchmal, in der Nacht aber fast immer. Ich weiß, dass das nicht gut ist auf Dauer. Gibt es Alternativen, wie man die Nase frei bekommt - habt Ihr Tipps für mich?
Eigentlich fliegen fast das ganze Jahr über Pollen - im Frühjahr und Sommer ist es einfach nur mehr. Im November können das Gräser- oder Brennnesselpollen und im Dezember dann Erle, Hasel oder Esche sein. Irgendwie kann ein Allergiker nie wirklich zur Ruhe kommen.
Die Geschichte mit dem Nasenspray ist natürlich heikel. Versuche deine Schleimhäute mit dem Meerwassersalzspray immer zu befeuchten - das bekommst du in der Apotheke oder aber auch in Drogerien. Und für eine freie Nase empfehle ich dir Bronchoforton. Das ist eine Salbe, die bei Erkältung hilft, aber auch die Nase befreit. Die ätherischen Öle sind angenehm und nicht zu aufdringlich. Klar, du wirst riechen wie eine Kiefer, aber das immer noch besser, als ständig Nasenspray zu nutzen.
Gute Besserung!
Hast du schon mal einen Blick auf eure Raumfeuchtigkeit geworfen? Das kann unter Umständen auch ein Grund sein, warum deine Schleimhäute zu trocken sind und zu einer verstopften Nase führen. Die Feuchtigkeit sollte immer ungefähr zwischen 40 und 60 % liegen. Um das zu überprüfen kannst du dir ein Hygrometer besorgen und es in der Wohnung aufstellen. Am besten natürlich in jedem bewohnten Raum eins. Wenn es daran nicht liegt, kannst du auch versuchen, bevor du schlafen gehst, zu inhalieren. Das macht die Nase im besten Falle frei und ist zudem noch gut für die Haut. Salbeitee hilft da gut beim Inhalieren.
Ich habe eine Freundin, die ist bekennende Nasenduscherin. Klingt komisch und unangenehm, soll aber sehr gut helfen. Die Nasenduschen enthalten eine Kochsalzlösung, mit denen du die Nase spülen und somit befeuchten und reinigen kannst. Falls das nicht hilft oder du dich dazu nicht durchringen kannst, würde ich dir raten, dich bei einem HNO-Arzt vorzustellen. Vielleicht hilft ein Blick in deine Nase, um das Problem einzugrenzen.