Ich wollte vor Kurzem ein großes Blutbild machen lassen, um festzustellen, ob bei mir ein möglicher Nährstoffmangel vorliegt. Meine Hausärztin meinte darauf, dass das zu teuer wäre (150 bis 200 Euro) und allein der Test für Vitamin D schon 20 Euro kosten würde. Daraufhin schrieb sie mir Zink auf und fertig. Nun steh ich da und überlege, welche Nahrungsergänzungsmittel ich zusätzlich nehmen kann, ohne zu wissen, ob ich einen Mangel habe. Ich denke zum Beispiel, dass ich etwas brauche, das meine Haut und auch den Stoffwechsel unterstützt. Ich hätte es zwar gerne genauer gewusst, aber wenn der Arzt abwinkt, teste ich mich eben mal so durch. Was könnt ihr bedenkenlos empfehlen?
Ernähre Dich ausgewogen und gesund, dann brauchst Du gar keine Nahrungsergänzungsmittel. Ich würde doch jetzt nicht einfach auf Verdacht irgendwelche Vitamine und Mineralstoffe kaufen und essen, ohne zu wissen ob überhaupt ein Mangel vorliegt? Bei vielen oder fast allen Vitaminen und Mineralstoffen ist ein "zu viel" nämlich auch nicht gesund, sondern ganz im Gegenteil.
Und ja, so ein großes Blutbild wird nur bei Vermutung einer Krankheit von der Kasse bezahlt, nicht einfach mal so..