Hi!
Ich habe mir eine Magen-Darm-Grippe eingefangen und mir gehts es gerade hundsmiserabel. Eigentlich lebe ich nur noch im Bett und im Badezimmer 
Zu allem Überfluss merke ich auch noch, dass mein im Körper immer schwächer wird. Kein Wunder, es gehen ja auch lauter Nährstoffe verloren. Mein Freund besteht darauf, dass ich unbedingt etwas essen muss, aber mir wird schon beim bloßen Gedanken daran speiübel! Aber er hat ja Recht, irgendwas muss ich essen...
Was könnt ihr denn bei einer Magen-Darm-Grippe empfehlen, was nicht so schwer im Magen liegt?
Antworten: 2
Viel wichtiger als das Essen ist aber gerade das Trinken für dich. Denn du sagst schon ganz richtig, dass viele Nährstoffe verlorengehen. Viele Nährstoffe und viel Flüssigkeit.
-->Die erste Maßnahme wäre also: sehr viel Wasser trinken, am besten stilles, das sanft zum Magen ist. Oder auch Fencheltee, der beruhigt den Magen.
Wenn du noch nichts essen kannst, beschränke dich für heute aufs Trinken.
Morgen kannst du dann mit kleinen Dingen zum Essen anfangen. Gut geeignet sind Lebensmittel, die nicht schwer im Magen liegen und leicht verdaut werden können. Zum Beispiel:
Damit solltest du über den Tag kommen. Steigere das Essen am besten in kleinen Schritten. Dann geht es dir hoffentlich bald wieder besser!
Ich hatte in meinem Leben bisher nur eine Magen-Darm-Grippe, musste mich da aber mit genau dem selben Problem herumschlagen. Die Tipps von Verbena sind goldrichtig! Ich habe mir damals mit trockenen Weizenbrötchen beholfen, schön warm aus dem Ofen. Der leckere Duft hat auch ein bisschen den Appetit angeregt.
Falls du so gar nichts herunterbekommst, möchte ich dir außerdem Traubenzucker ans Herz legen! Der schenkt dir zwar keine Nährstoffe, aber immerhin ein bisschen Energie, die dein angestrengter Körper auch ganz gut gebrauchen kann. Außerdem wird Traubenzucker auch schon von den Mundschleimhäuten aufgenommen - selbst wenn du dich übergeben musst, wird also trotzdem ein bisschen Energie beim Körper ankommen.