Guten Abend!
Ich starte im Oktober in mein Studium und werde dafür dann selbstverständlich auch viel lernen müssen. Gleichzeitig ist es das erste Mal, dass ich alleine wohne und mich deshalb komplett allein verpflege. Deshalb wüsste ich gerne, welche Lebensmittel sich denn so gut eignen, um die Konzentration zu fördern? Dass eine große Portion Käsespätzle da eher kontraproduktiv ist, liegt auf der Hand 
Aber welche Lebensmittel können denn helfen? Dann würde ich die nämlich verstärkt im Speiseplan aufnehmen, vor allem für die Prüfungszeiten.
Antworten: 2
Man sagt ja immer, dass Traubenzucker sich positiv auf die Konzentration auswirkt. Ob das wissenschaftlich bewiesen ist, weiß ich nicht, aber es hilft, wenn man dran glaubt
Ansonsten würde ich auf schwere Kost mit vielen Kohlenhydraten verzichten. Die machen dich wohl eher träge. Vielleicht kannst du dich für frische, leichte Kost in Form von Salaten, Hähnchenfleisch o. Ä. begeistern. Da du zwischen den Prüfungen eh im Stress bist und wenig Zeit hast, sollte die Zubereitung ja auch in erster Linie schnell gehen. Schlage Gemüsepfanne oder Kurzgebratenes vor, aber auch Aufläufe oder eher so die asiatische Richtung könnte passen.
Ich wünsche dir für deine Prüfungen alles Gute und viel Erfolg
Ich habe festgestellt, dass mir vor allem Obst, Gemüse und Proteinreiches beim Lernen helfen! Gesunde Fette sind auch gut, aber zu viel liegt einem schwer im Magen. Und dann ist die Konzentration erst mal dahin. Hier mal eine Reihe von Sachen, die ich in lernintensiven Phasen gerne esse:
Auch bei den Getränken gibt es welche, die der Konzentration gut tun! Besonders natürlich Koffeinhaltiges, aber damit sollte man es nicht übertreiben. Außerdem kriegt man nach allzu heftigen Koffeinbomben oft einen Durchhänger, sobald die Wirkung nachlässt: