Guten Morgen. Bedingt durch mein Studium habe ich aktuell leider überhaupt keine Zeit, um mich dem Sport zu widmen. Nun habe ich aber seit ein paar Wochen Probleme mit dem Stoffwechsel. Ich kann nur alle 3 Tage auf Toilette, obwohl ich ganz normal esse. Als ich noch viel Sport gemacht habe, musste ich täglich 1-2 mal zur Toilette. Ich fühle mich so aktuell körperlich nicht wohl, mein Bauch fühlt sich voll und aufgebläht an. Mit welchen natürlichen (bitte nichts aus der Apotheke!) Mitteln kann ich meinen Stoffwechsel auch ohne Sport und viel Bewegung auf gesunde Art und Weise ankurbeln? Vielen Dank für gute Tipps!
Alles, was den Kreislauf ankurbelt, kann auch positiv auf den Stoffwechsel wirken. Iss möglichst wenig Bananen oder Schokolade, denen wird nachgesagt, dass sie Verstopfungen begünstigen. Trinkst du genug? 2 bis 3 Liter täglich sollten es sein, am besten Tee oder (stilles, medium) Mineralwasser. Das hält die Darmflora gescheidig. Wenn du so ohne weiteres eine Mineralwasserflasche leerst, dann richte doch auf den Handy einen stündlichen Erinnerungsservice ein. Trinke dann in kleinen Schlucken, das ist bekömmlicher. Vielleicht hast du die Möglichkeit, am Wochenende mal die Sauna zu besuchen. Auch das hilft beim Entschlacken. Statt stundenlang Sport zu treiben tut es oft auch ein Spaziergang oder der Verzicht auf den Lift. Treppen steigen ist auch Bewegung
Viel Erfolg!