Ist es eine Herbstdepression, bin ich einfach überlastet oder ist das schon ein Burnout, was ich habe? Ich weiß gerade echt nicht mehr weiter und hoffe auf eure Hilfe.
Also es fing damit an, dass meine Büronachbarin nicht aus dem Urlaub zurückkam, sondern weiterhin krank war. Sechs Wochen lang. In der Zeit ist einiges liegengeblieben, das meiste davon musste ich alleine bewältigen. Dann wurde ich selbst krank – nur eine heftigere Erkältung, aber es hat mich doch geschlaucht – und seitdem habe ich das Gefühl, gar nichts mehr zu schaffen. Ich sehe morgens einen riesigen Stapel an Arbeit, der bis zum Abend nicht wirklich weniger wird, weil immer wieder neue Dinge dazu kommen. Aber de facto ist meine Kollegin ja wieder da und es ist deutlich weniger geworden als während ihrer Krankheit. Nur kommt es mir nicht so vor. Ich fühle mich dauerbelastet und unter Strom, auch nach Feierabend. Ich schlafe sogar schon schlecht.
Meint ihr, das wird wieder besser und ist nur eine Phase? Oder sieht so ein Burnout aus?
Burnout ist in der Regel eine schleichende Krankheit, die sich über einen langen Zeitraum hinzieht. Da sie von Betroffenen selbst meist nicht rechtzeitig erkannt wird, kommen im Laufe der Zeit immer mehr Symptome dazu, bis es schließlich zu spät ist und man mittendrin steckt. Oft erkennen auch Außenstehende die Signale viel früher, als man selbst. Ob Du also schon einen Burnout hast, das kann Dir nur ein Arzt sagen.
Typische Symptome eines Burnouts sind unter anderem:
Selbst wenn zwei, drei Anzeichen auf Dich zutreffen, heißt das noch lange nicht, dass Du einen Burnout hast. Mein Tipp: Geh zum Arzt, schilder ihm Deine Probleme und Deine Befürchtungen und lass Dich vielleicht auch mal eine oder zwei Wochen krankschreiben. Alles Gute!